Все начинается сегодня
Первый день всегда самый трудный. Потому что просыпаешься с четким намерением претворить свои вчерашние начинания, размышления и намерения в жизнь. Новый день встречает голодом (потому что вчера на ночь я бодро решила не есть - только пожевала несколько помидорок-черри).
Завтрак: ломоть черного хлеба с маслом и красной рыбой и кофейный напиток. (Он, напиток в смысле, у меня обычно одинаковый. Это смесь растворимого кофе и цикория, иногда без сахара, а иногда с сахаром).
Пришла на работу, а моя напарница мне тут же такая и говорит:
-- Вер, угощайся! - И пакет чипсов протягивает. Соленых. Чипсы я люблю. Даже очень. Пришлось отказаться... Она потом меня еще пару раз искушала... Моя напарница - дама размера эдак 44го. Хрупкая фигурка, ей-то пачка чипсов точно не повредит. Ну как не повредит. Не разнесет ее за 1 пачку на 2 размера. А я - уже откормленная жирная гусочка, мне толстеть больше нельзя! У меня 50-52 размер. Бедра 108, грудь 102. Талия... Ну, не будем о грустном.
До обеда я, если хотелось чего-то пожевать, пила воду.
А сам обед был такой: 1 зефир в шоколаде, 200 грамм обезжиренного десерта (желе с творогом), зерненый творог и кофейный напиток.
Когда все разошлись, умудрилась выполнить вариацию румынской тяги без гантелей - только с собственным весом: 3 подхода по 12 раз. И с литровой бутылкой воды потренировала трицепс: 3 по 15 на каждую руку.
Домой пришла в 19-30.
Ужин: 2 голубца (просто мясо в капусте). Очень хотелось уговорить вместе с этим банку сметаны, но я... сумела удержаться. Ломтик черного хлеба (с пол-ладошки), кофейный напиток с листьями салата, кургрудью и помидорками черри.
Сейчас съела яблоко, пару помидорок с листиком салата и пью воду.
Есть, сцуко, хочется... И чего-нить вкусненького... Но я же решила... я справлюсь... И вообще буду себя настраивать на то, что то, что хочу прямо сейчас, позволю себе на завтрак. Да. Съем на завтрак. Завтра. С самого утра. А на ночь - ни-ни.
И еще хочу с гантельками позаниматься. Какой-никакой а расход энергии.
Завтрак: ломоть черного хлеба с маслом и красной рыбой и кофейный напиток. (Он, напиток в смысле, у меня обычно одинаковый. Это смесь растворимого кофе и цикория, иногда без сахара, а иногда с сахаром).
Пришла на работу, а моя напарница мне тут же такая и говорит:
-- Вер, угощайся! - И пакет чипсов протягивает. Соленых. Чипсы я люблю. Даже очень. Пришлось отказаться... Она потом меня еще пару раз искушала... Моя напарница - дама размера эдак 44го. Хрупкая фигурка, ей-то пачка чипсов точно не повредит. Ну как не повредит. Не разнесет ее за 1 пачку на 2 размера. А я - уже откормленная жирная гусочка, мне толстеть больше нельзя! У меня 50-52 размер. Бедра 108, грудь 102. Талия... Ну, не будем о грустном.
До обеда я, если хотелось чего-то пожевать, пила воду.
А сам обед был такой: 1 зефир в шоколаде, 200 грамм обезжиренного десерта (желе с творогом), зерненый творог и кофейный напиток.
Когда все разошлись, умудрилась выполнить вариацию румынской тяги без гантелей - только с собственным весом: 3 подхода по 12 раз. И с литровой бутылкой воды потренировала трицепс: 3 по 15 на каждую руку.
Домой пришла в 19-30.
Ужин: 2 голубца (просто мясо в капусте). Очень хотелось уговорить вместе с этим банку сметаны, но я... сумела удержаться. Ломтик черного хлеба (с пол-ладошки), кофейный напиток с листьями салата, кургрудью и помидорками черри.
Сейчас съела яблоко, пару помидорок с листиком салата и пью воду.
Есть, сцуко, хочется... И чего-нить вкусненького... Но я же решила... я справлюсь... И вообще буду себя настраивать на то, что то, что хочу прямо сейчас, позволю себе на завтрак. Да. Съем на завтрак. Завтра. С самого утра. А на ночь - ни-ни.
И еще хочу с гантельками позаниматься. Какой-никакой а расход энергии.
-
-
18.10.2014 в 01:46-
-
18.10.2014 в 19:52Ко мне на "ты" если так удобно, я сама в тырнете беззастенчиво всем "тыкаю"...
-
-
18.10.2014 в 19:57По еде: абсолютно бессмысленный обед, завтрак - тоже: боюсь, что на таком питании вряд ли получится что-то путное. Плюс большие перерывы между едой.
Но что от чипсов отказалась - молодец ))
-
-
18.10.2014 в 21:21