Все начинается сегодня
Только сегодня начинаю замечать, что диета (хотя какая там диета, любой диетолог застрелится, просто - ограничение в питании и корректировка в сторону ЗОЖ) дает результаты. Телу стало немного легче жить, нет тяжести в животе и сам живот немного поуменьшился в объме. Еще бы ему не уменьшится, это же желудок уменьшился, т.к. я сейчас стараюсь не объедаться за столом.
Ага, собсна, сам стол.
1 завтрак 12-00: 100 грамм сметанкового желе, кофнапиток, 30 гр. черного хлеба с творожным ломтиком и рукколой.
2 завтрак: 13-30: 30 гр. хлеба с семгой, кофнапиток.
Обед не помню во сколько: 200 гр. сметанкового желе, 4 вафли (ну такие тоненькие прессованные пластинки 16 штук = 60 грамм, у меня было 4), 2 творожных ломтика, руккола.
1 Ужин 18-00: Цветная капуста с яйцом (Буквально 2 столовые ложки, т.е. немного)
2 Ужин 21-30: Помидор, кургрудь (тоже немного, ибо в доме я не одна, мне достался кусочек размером с кружок сервилада) и руккола.
Рукколы я сегодня наела 100 грамм, ибо столько было в упаковке. Обожаю рукколу!!!
Ага, собсна, сам стол.
1 завтрак 12-00: 100 грамм сметанкового желе, кофнапиток, 30 гр. черного хлеба с творожным ломтиком и рукколой.
2 завтрак: 13-30: 30 гр. хлеба с семгой, кофнапиток.
Обед не помню во сколько: 200 гр. сметанкового желе, 4 вафли (ну такие тоненькие прессованные пластинки 16 штук = 60 грамм, у меня было 4), 2 творожных ломтика, руккола.
1 Ужин 18-00: Цветная капуста с яйцом (Буквально 2 столовые ложки, т.е. немного)
2 Ужин 21-30: Помидор, кургрудь (тоже немного, ибо в доме я не одна, мне достался кусочек размером с кружок сервилада) и руккола.
Рукколы я сегодня наела 100 грамм, ибо столько было в упаковке. Обожаю рукколу!!!